现在的乒乓球选用的是40+塑料球。跟着体积增大和原料改变，乒乓球的旋转、速度也下降不少。这使得正手的要挟性削弱，反手的重要性大大增强。曾经所说的“得正手者得全国”经历现已过期，现在愈加着重正反手均衡，乃至有些人反手的要挟性超越正手。比方樊振东、张本智和的反手都十分强。

曾经说“反手取得权势，正手得分”。现在看来反手既可取得权势，又可得分。反手太弱，无疑在竞赛会堕入被迫中。反手动作不像正手动作那样起伏大，关于身体的同步和谐要求高，只需要用很小的起伏做前臂手腕的外展动作，就能很好地完结一次反手击球。所以反手的速度更快，连续性更强，可以有用约束对手。业余乒乓球爱好者也应该练好反手，只需把握了这4个要害点，仔细操练，你的反手将成为竞赛中的大杀器。

1、站位

反手的站位一般间隔球台30公分左右，这样才能给反手击球留出满足的引拍空间。双脚站位稍平，执拍手同侧的脚稍后一点。膝盖曲折，收腹，重心放在两腿之间。这样的平行站位有利于正反手双面摆速对峙，正反手转化起来也更快。相同这个站位对反手击球是十分舒畅的。

2、引拍

因为身体的阻挠约束，使得反手的引拍不能像正手引拍那样大起伏向后拉手。先操练借力击球时，只需要球拍稍后引到球台的白色端线邻近即可，将拍形调整好在乒 线上体育投注乓球跳到最高点的瞬间，前臂手腕带动拍头悄悄的向外做外展的动作击球。这样使球拍一直在身前，击球点也比较靠前简单找到借力的感觉，为反手防卫打下了根底。

3、留意肘关节许多乒乓球爱好者操练反手的时分都会“架肘”。这是过错的动作。靠着肘关节带着球拍往前走，做不出反手前臂外展拨球的中心动作。并且肘架的太高，肌肉严重简单呈现手臂疲惫，没打几个球就酸的不可。所以肘关节一定要放下来，肘尖应该向下，肘关节要低于执拍手和球拍，多领会手腕带动前臂向前向外展的动作。

4、腿部和重心

在操练反手技能时，没有正手那样的重心从右到左的蹬转。可是双腿也应该坚持微微的弹性，在每一板击球复原的时分，双腿应该有细微的上下起浮。这样既能使整个身体放松复原，和谐运用腿部的力气来打球。从而使动作愈加和谐一致。

只需把握上述4个要害点，那么你的反手结构就根本正确。只需多加操练，你的反手感觉就会越来越好，用不了多久就能成为竞赛中好使管用的大杀器。